Yoga & Nature Tipps

Yoga & Nature Tipps

ATEMÜBUNGEN mit unserem Yogalehrer P. Senthilkumar

Bhastrika – Die Feuer- und Blasebalg-Atmung: kraftvolle und hoch wirksame Energie-Übung

WIRKUNG:
Durch den beschleunigten Luftaustausch in den Lungen steigert sich der Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxyd im Blut. Durch das intensive Hinunterziehen von Sauerstoff in den Bauch entsteht ein Vakuum, welches bewirkt, dass der ganze Sauerstoff in den Körper hineinströmt. Beim Einziehen des Bauches wird Sauerstoff und Prana durch die feinstofflichen Kanäle hochgedrückt. Dadurch wird das innere Feuer von Körper und Geist entfacht, der Stoffwechsel angeregt und Abfallstoffe und Gifte werden herausgeschwemmt.

Die schnelle und rhythmische Bewegung des Zwerchfells regt die Verdauungsorgane an und massiert sie. Das regt das ganze Verdauungssystem an.

Bhastrika wirkt reinigend auf die Höhlen des Kopfes, lindert Entzündungen im Hals und jede Art von Schleimansammlung wird reduziert.

Das Nervensystem wird gestärkt und in einen ausgewogenen Zustand gebracht. Damit ist der Weg frei für Ruhe, Stille und geistige Klarheit als Vorbereitung für die Meditation.

Yoga Atemübung

St. Martins Therme & Lodge, Im Seewinkel 1, A-7132 Frauenkirchen,   +43 2172-20500
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St. Martins Therme & Lodge vorübergehend ab 16.3. geschlossen!

Aufgrund der aktuellen Coronavirus-Entwicklung und der von den österreichischen Behörden ab 15.3. verhängten Ausgangsbeschränkungen hat sich die St. Martins Therme & Lodge dazu entschlossen, den vollständigen Betrieb vorübergehend einzustellen. Therme und Lodge sind dadurch bis auf weiteres nicht geöffnet.

Mit dieser Maßnahme übernimmt die St. Martins Therme & Lodge ihre gesellschaftliche Verantwortung und unterstützt auf diese Weise die allgemeine Einhaltung der behördlichen Anordnungen.

St. Martins steht in engem Austausch mit den Behörden und Experten und evaluiert laufend die weitere Vorgehensweise.

Alle aktuellen Informationen finden Sie auf unserer Website www.stmartins.at
Wir bitten um Verständnis!

In dringenden Angelegenheiten erreichen Sie die St. Martins Therme & Lodge unter +43 (0) 2172 – 20 500 710.

Ihr St. Martins Team!