Aktív heti programunk
a Lodge és Spa vendégei számára
Kövesse az utat

Aktív heti programunk

IDŐPONTFOGLALÁS ÉS INFORMÁCIÓ

Aqua Fitness: 20 perc.

Aqua Fitness: 30 perc.

Jóga

Mozgóegységek

Szabadtéri edzések

Csütörtökön, 18.04.2024
Idő
Program
Ár p.p.
Előzetes regisztráció
Találkozóhely
13:30-13:50
Aqua Nordic Walking
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
14:00-14:20
Aqua-Relax
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
15:00-16:00
Fascia torna
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
Péntek, 19.04.2024
Idő
Program
Ár p.p.
Előzetes regisztráció
Találkozóhely
08:15-08:45
Jó reggelt napsütés
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
10:00-10:20
Aqua-Active
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
10:30-10:50
Aqua Back Fit
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
11:00-11:20
Aqua-Active
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:00-13:20
Aqua-Light
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:30-13:50
Aqua Hula Hoop
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
14:00-14:30
Aqua-Step
Ár p.p.: € 8,-
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
15:00-16:00
Pilates kezdőknek
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
Szombat, 20.04.2024
Idő
Program
Ár p.p.
Előzetes regisztráció
Találkozóhely
08:15-09:15
Nordic Walking
Ár p.p.: ingyenesen
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozási pont: Recepció - Lodge
10:00-10:20
Aqua Nordic Walking
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
10:30-10:50
Aqua power
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
11:00-11:20
Aqua Back Fit
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:00-13:20
Aqua-Light
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:30-13:50
Aqua Ball
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
14:00-14:20
Aqua-Faszienfit
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
15:00-16:00
Pilates kezdőknek
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
Vasárnap, 21.04.2024
Idő
Program
Ár p.p.
Előzetes regisztráció
Találkozóhely
08:15-09:15
Pilates kezdőknek
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
10:00-11:15
Íjászat
Ár p.p.: € 24,- | € 18,-
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozási pont: Recepció - Lodge
13:00-13:20
Aqua Nordic Walking
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:30-13:50
Aqua Ball
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
14:00-14:20
Aqua Back Fit
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
15:00-16:00
Fascia torna
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
Hétfő, 22.04.2024
Idő
Program
Ár p.p.
Előzetes regisztráció
Találkozóhely
08:15-08:45
Jó reggelt napsütés
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
10:00-10:20
Aqua-Light
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
10:30-10:50
Aqua Hula Hoop
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
11:00-11:30
Aqua-Step
Ár p.p.: € 8,-
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:30-13:50
Aqua Back Fit
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
14:00-14:20
Aqua-Relax
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
15:00-16:00
Pilates kezdőknek
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
Kedd, 23.04.2024
Idő
Program
Ár p.p.
Előzetes regisztráció
Találkozóhely
08:15-09:00
Egészséges hát
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
10:00-11:15
Íjászat
Ár p.p.: € 24,- | € 18,-
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozási pont: Recepció - Lodge
13:00-13:20
Aqua Nordic Walking
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:30-13:50
Aqua Ball
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
14:00-14:20
Aqua-Relax
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
15:30-16:00
Zsírégető edzés
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozási pont: Fitness Center - Lodge
Szerda, 24.04.2024
Idő
Program
Ár p.p.
Előzetes regisztráció
Találkozóhely
08:15-08:45
Jó reggelt napsütés
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
10:00-10:20
Aqua-Active
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
10:30-10:50
Aqua Ball
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
11:00-11:20
Aqua-Relax
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:00-13:20
Aqua Nordic Walking
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:30-13:50
Aqua Hula Hoop
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
14:00-14:20
Aqua-Thera zenekar
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
15:00-16:00
Pilates kezdőknek
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
Csütörtökön, 25.04.2024
Idő
Program
Ár p.p.
Előzetes regisztráció
Találkozóhely
08:15-09:00
Egészséges hát
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
10:00-10:20
Aqua Nordic Walking
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
10:30-10:50
Aqua-Faszienfit
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
11:00-11:20
Aqua-Active
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:00-13:20
Aqua Nordic Walking
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:30-13:50
Aqua-Active
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
14:00-14:20
Aqua-Relax
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
15:00-16:00
Fascia torna
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
Péntek, 26.04.2024
Idő
Program
Ár p.p.
Előzetes regisztráció
Találkozóhely
08:15-09:00
Napüdvözlet és meditáció
Ár p.p.: € 8,-
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
11:00-11:30
Aqua jóga
Ár p.p.: € 8,-
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:00-13:20
Aqua-Light
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:30-13:50
Aqua Hula Hoop
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
14:00-14:20
Aqua Back Fit
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
15:00-16:00
Csakra jóga
Ár p.p.: € 12,-
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozási pont: Fitness Center - Lodge
Szombat, 27.04.2024
Idő
Program
Ár p.p.
Előzetes regisztráció
Találkozóhely
08:15-09:15
Csakra jóga
Ár p.p.: € 12,-
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozási pont: Fitness Center - Lodge
10:00-10:20
Aqua Nordic Walking
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
10:30-10:50
Aqua power
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
11:00-11:20
Aqua-Drums
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:00-13:20
Aqua-Light
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:30-13:50
Aqua Ball
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
14:00-14:30
Aqua jóga
Ár p.p.: € 8,-
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
15:15-16:00
Jóga&Relax
Ár p.p.: € 8,-
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
Vasárnap, 28.04.2024
Idő
Program
Ár p.p.
Előzetes regisztráció
Találkozóhely
08:15-09:00
Napüdvözlet és meditáció
Ár p.p.: € 8,-
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozóhely: Fitness Center - Lodge 1. emelet
10:00-11:15
Íjászat
Ár p.p.: € 24,- | € 18,-
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozási pont: Recepció - Lodge
13:00-13:20
Aqua Nordic Walking
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
13:30-13:50
Aqua Ball
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
14:00-14:20
Aqua Back Fit
Ár p.p.: P.P.
Előzetes regisztráció: Nem
Találkozóhely: Aktív medence - Therme
15:00-16:00
Csakra jóga
Ár p.p.: € 12,-
Előzetes regisztráció: Igen
Találkozási pont: Fitness Center - Lodge
Termálfürdő kihasználtsága

Nincs szükség foglalásra.

bathing lake-hőmérséklet
14.6 °C

Webkamera és időjárás

explorers-Wall
AQUA-NORDIC WALKING

Egy új trendsport a St. Martins oldalon ! Nordic Walking vízállósággal! A vízben a botok változatos sporteszközzé válnak.

AQUA-RELAX

Egy nyugodtabb kezelés, amely harmóniába hozza a testet és az elmét. Ehhez hozzájárul a relaxáló zene és a rugalmasságot javító gyakorlatok.

FASCIA TORNA

A körülbelül 60 perces kezelés a következő 4 alapelvre épül: rugalmas rugózás, fasciális nyújtás, érzékszervi finomítás és fasciális felszabadítás. A test érzékszervi érzékenységét edzi, a fasciák feszesebbé és rugalmasabbá válnak. Tanuld meg érezni a fasciáidat, valamint vigyen haza tippeket és trükköket.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
JÓ REGGELT, NAPSÜTÉS

Kezdje aktívan a napot 30 percen keresztül, és meg fog lepődni, hogyan változik meg azonnal az önérzete. Egy kis erősítés, nyújtás és a nap tudatos indítása felébreszti a kedved!

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
AQUA-AKTIV

A zenének motiválnia kell és szórakoztatónak kell lennie a mozgásban. Serkentse az anyagcserét a víz elemében egyenletes, enyhén megnövelt pulzussal.

AQUA-BACKFIT

Erősítő és hajlékonysági gyakorlatok kombinációja az egész hát számára, az első számú népbetegség leküzdésére.

AQUA-AKTIV

A zenének motiválnia kell és szórakoztatónak kell lennie a mozgásban. Serkentse az anyagcserét a víz elemében egyenletes, enyhén megnövelt pulzussal.

AQUA-LIGHT

Ízületkímélő vízi torna az egész testnek. Ideális edzésbevezetés.

AQUA-HULA HOOP

"Sport a lélekért": Ez az egyedülálló képzés jelenleg csak Ausztriában érhető el a St. Martins oldalon. A gimnasztikai karika javítja a koordinációnkat és sok kreatív cselekvést tesz lehetővé. Emellett az egész testet megmozgatja.

AQUA-STEP

Az aerobic stepperrel végzett step edzés kíméli az ízületeket, és javítja az állóképességet és a koordinációt. A fergeteges zene és a vízellenállás fokozza a szórakozást.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
PILATES KEZDŐKNEK

A test gyakran egyoldalúan terhelődik, mert például túl sokáig és helytelenül ülünk, vagy nehéz terheket cipelünk. Az izmok megfeszülnek és a nyaki feszültség miatt fejfájás, isiászpanaszok jelentkeznek. Helyre kell állítani az izmok természetes egyensúlyát, és inspirációt kell adni az otthoni mozgásra.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
NORDIC WALKING

Örömmel biztosítunk Önnek botokat, és elkísérjük Önt körülbelül egy órára a régió gyönyörű természetébe. Beleértve az otthoni helyes használatra vonatkozó tippeket.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
AQUA-NORDIC WALKING

Egy új trendsport a St. Martins oldalon ! Nordic Walking vízállósággal! A vízben a botok változatos sporteszközzé válnak.

AQUA-KRAFT

A vízben végzett erőnléti edzés erősíti az izmokat és kíméli az ízületeket. Ehhez a vízi tornához megfelelő súlyzókat használunk.

AQUA-BACKFIT

Erősítő és hajlékonysági gyakorlatok kombinációja az egész hát számára, az első számú népbetegség leküzdésére.

AQUA-LIGHT

Ízületkímélő vízi torna az egész testnek. Ideális edzésbevezetés.

AQUA-BALL

Gyakorlatok a vízben a labdával. Különböző gyakorlatok kombinációja, amelyek minden izomcsoportot aktiválnak és edzenek.

AQUA-FASZIENFIT

A készülék a testet a fasciális egyensúlyba hozza, és így nagyobb mobilitást, rugalmasságot és jó közérzetet biztosít. A víz felhajtóereje az ízületeket is védi.

PILATES KEZDŐKNEK

A test gyakran egyoldalúan terhelődik, mert például túl sokáig és helytelenül ülünk, vagy nehéz terheket cipelünk. Az izmok megfeszülnek és a nyaki feszültség miatt fejfájás, isiászpanaszok jelentkeznek. Helyre kell állítani az izmok természetes egyensúlyát, és inspirációt kell adni az otthoni mozgásra.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
PILATES KEZDŐKNEK

A test gyakran egyoldalúan terhelődik, mert például túl sokáig és helytelenül ülünk, vagy nehéz terheket cipelünk. Az izmok megfeszülnek és a nyaki feszültség miatt fejfájás, isiászpanaszok jelentkeznek. Helyre kell állítani az izmok természetes egyensúlyát, és inspirációt kell adni az otthoni mozgásra.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
ARCHERY

A régióban készült magyar, szkíta és tatár íjakat használják ehhez a mentális képzéshez. A testet és az elmét edzik.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
AQUA-NORDIC WALKING

Egy új trendsport a St. Martins oldalon ! Nordic Walking vízállósággal! A vízben a botok változatos sporteszközzé válnak.

AQUA-BALL

Gyakorlatok a vízben a labdával. Különböző gyakorlatok kombinációja, amelyek minden izomcsoportot aktiválnak és edzenek.

AQUA-BACKFIT

Erősítő és hajlékonysági gyakorlatok kombinációja az egész hát számára, az első számú népbetegség leküzdésére.

FASCIA TORNA

A körülbelül 60 perces kezelés a következő 4 alapelvre épül: rugalmas rugózás, fasciális nyújtás, érzékszervi finomítás és fasciális felszabadítás. A test érzékszervi érzékenységét edzi, a fasciák feszesebbé és rugalmasabbá válnak. Tanuld meg érezni a fasciáidat, valamint vigyen haza tippeket és trükköket.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
JÓ REGGELT, NAPSÜTÉS

Kezdje aktívan a napot 30 percen keresztül, és meg fog lepődni, hogyan változik meg azonnal az önérzete. Egy kis erősítés, nyújtás és a nap tudatos indítása felébreszti a kedved!

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
AQUA-LIGHT

Ízületkímélő vízi torna az egész testnek. Ideális edzésbevezetés.

AQUA-HULA HOOP

"Sport a lélekért": Ez az egyedülálló képzés jelenleg csak Ausztriában érhető el a St. Martins oldalon. A gimnasztikai karika javítja a koordinációnkat és sok kreatív cselekvést tesz lehetővé. Emellett az egész testet megmozgatja.

AQUA-STEP

Az aerobic stepperrel végzett step edzés kíméli az ízületeket, és javítja az állóképességet és a koordinációt. A fergeteges zene és a vízellenállás fokozza a szórakozást.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
AQUA-BACKFIT

Erősítő és hajlékonysági gyakorlatok kombinációja az egész hát számára, az első számú népbetegség leküzdésére.

AQUA-RELAX

Egy nyugodtabb kezelés, amely harmóniába hozza a testet és az elmét. Ehhez hozzájárul a relaxáló zene és a rugalmasságot javító gyakorlatok.

PILATES KEZDŐKNEK

A test gyakran egyoldalúan terhelődik, mert például túl sokáig és helytelenül ülünk, vagy nehéz terheket cipelünk. Az izmok megfeszülnek és a nyaki feszültség miatt fejfájás, isiászpanaszok jelentkeznek. Helyre kell állítani az izmok természetes egyensúlyát, és inspirációt kell adni az otthoni mozgásra.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
EGÉSZSÉGES HÁTTÉR

Ha valahol fáj, az gyakran a hátam. A par excellence gyakori panasz: a hátfájás! Az irányított gyakorlatok jótékonyan hatnak és erősítik a mozgásszerveket. A testtartás apró változtatásai is döntőek lehetnek!

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
ARCHERY

A régióban készült magyar, szkíta és tatár íjakat használják ehhez a mentális képzéshez. A testet és az elmét edzik.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
AQUA-NORDIC WALKING

Egy új trendsport a St. Martins oldalon ! Nordic Walking vízállósággal! A vízben a botok változatos sporteszközzé válnak.

AQUA-BALL

Gyakorlatok a vízben a labdával. Különböző gyakorlatok kombinációja, amelyek minden izomcsoportot aktiválnak és edzenek.

AQUA-RELAX

Egy nyugodtabb kezelés, amely harmóniába hozza a testet és az elmét. Ehhez hozzájárul a relaxáló zene és a rugalmasságot javító gyakorlatok.

Sajnos az "17505" bejegyzés nem létezik.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
JÓ REGGELT, NAPSÜTÉS

Kezdje aktívan a napot 30 percen keresztül, és meg fog lepődni, hogyan változik meg azonnal az önérzete. Egy kis erősítés, nyújtás és a nap tudatos indítása felébreszti a kedved!

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
AQUA-AKTIV

A zenének motiválnia kell és szórakoztatónak kell lennie a mozgásban. Serkentse az anyagcserét a víz elemében egyenletes, enyhén megnövelt pulzussal.

AQUA-BALL

Gyakorlatok a vízben a labdával. Különböző gyakorlatok kombinációja, amelyek minden izomcsoportot aktiválnak és edzenek.

AQUA-RELAX

Egy nyugodtabb kezelés, amely harmóniába hozza a testet és az elmét. Ehhez hozzájárul a relaxáló zene és a rugalmasságot javító gyakorlatok.

AQUA-NORDIC WALKING

Egy új trendsport a St. Martins oldalon ! Nordic Walking vízállósággal! A vízben a botok változatos sporteszközzé válnak.

AQUA-HULA HOOP

"Sport a lélekért": Ez az egyedülálló képzés jelenleg csak Ausztriában érhető el a St. Martins oldalon. A gimnasztikai karika javítja a koordinációnkat és sok kreatív cselekvést tesz lehetővé. Emellett az egész testet megmozgatja.

AQUA-THERA-BAND

A Thera-Band nemcsak a mélyizmokat erősíti, hanem növeli a mobilitást és a rugalmasságot is. A speciális gyakorlatok és a víz ellenállása kíméletesen edzi az egész testet.

PILATES KEZDŐKNEK

A test gyakran egyoldalúan terhelődik, mert például túl sokáig és helytelenül ülünk, vagy nehéz terheket cipelünk. Az izmok megfeszülnek és a nyaki feszültség miatt fejfájás, isiászpanaszok jelentkeznek. Helyre kell állítani az izmok természetes egyensúlyát, és inspirációt kell adni az otthoni mozgásra.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
EGÉSZSÉGES HÁTTÉR

Ha valahol fáj, az gyakran a hátam. A par excellence gyakori panasz: a hátfájás! Az irányított gyakorlatok jótékonyan hatnak és erősítik a mozgásszerveket. A testtartás apró változtatásai is döntőek lehetnek!

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
AQUA-NORDIC WALKING

Egy új trendsport a St. Martins oldalon ! Nordic Walking vízállósággal! A vízben a botok változatos sporteszközzé válnak.

AQUA-FASZIENFIT

A készülék a testet a fasciális egyensúlyba hozza, és így nagyobb mobilitást, rugalmasságot és jó közérzetet biztosít. A víz felhajtóereje az ízületeket is védi.

AQUA-AKTIV

A zenének motiválnia kell és szórakoztatónak kell lennie a mozgásban. Serkentse az anyagcserét a víz elemében egyenletes, enyhén megnövelt pulzussal.

AQUA-NORDIC WALKING

Egy új trendsport a St. Martins oldalon ! Nordic Walking vízállósággal! A vízben a botok változatos sporteszközzé válnak.

AQUA-AKTIV

A zenének motiválnia kell és szórakoztatónak kell lennie a mozgásban. Serkentse az anyagcserét a víz elemében egyenletes, enyhén megnövelt pulzussal.

AQUA-RELAX

Egy nyugodtabb kezelés, amely harmóniába hozza a testet és az elmét. Ehhez hozzájárul a relaxáló zene és a rugalmasságot javító gyakorlatok.

FASCIA TORNA

A körülbelül 60 perces kezelés a következő 4 alapelvre épül: rugalmas rugózás, fasciális nyújtás, érzékszervi finomítás és fasciális felszabadítás. A test érzékszervi érzékenységét edzi, a fasciák feszesebbé és rugalmasabbá válnak. Tanuld meg érezni a fasciáidat, valamint vigyen haza tippeket és trükköket.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
NAPÜDVÖZLET & MEDITÁCIÓ

Ezzel a gyakorlattal garantáltan jól indul a nap. A napüdvözlet, más néven napimádság gyakorlatával igazán felmelegszik, és így beindítja a keringést. Emellett a test összes izma megerősödik és megnyúlik. Az ezt követő meditáció mélyen ellazít!

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
AQUA-YOGA

A jóga egy ősi indiai módszer a testi és szellemi fejlődésre. A klasszikus álló jógapózokat és légzőgyakorlatokat a vízben gyakorolják.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
AQUA-LIGHT

Ízületkímélő vízi torna az egész testnek. Ideális edzésbevezetés.

AQUA-HULA HOOP

"Sport a lélekért": Ez az egyedülálló képzés jelenleg csak Ausztriában érhető el a St. Martins oldalon. A gimnasztikai karika javítja a koordinációnkat és sok kreatív cselekvést tesz lehetővé. Emellett az egész testet megmozgatja.

AQUA-BACKFIT

Erősítő és hajlékonysági gyakorlatok kombinációja az egész hát számára, az első számú népbetegség leküzdésére.

Sajnos a "17438" bejegyzés nem létezik.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.

Sajnos a "17438" bejegyzés nem létezik.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
AQUA-NORDIC WALKING

Egy új trendsport a St. Martins oldalon ! Nordic Walking vízállósággal! A vízben a botok változatos sporteszközzé válnak.

AQUA-KRAFT

A vízben végzett erőnléti edzés erősíti az izmokat és kíméli az ízületeket. Ehhez a vízi tornához megfelelő súlyzókat használunk.

AQUA-DRUMS

A megfelelő zenével és a hozzá tartozó dobverőkkel olyan rezgések jönnek létre, amelyek elérik a testet és az elmét. Elősegíti a kéz-láb koordinációt és erősíti a testet és az elmét.

AQUA-LIGHT

Ízületkímélő vízi torna az egész testnek. Ideális edzésbevezetés.

AQUA-BALL

Gyakorlatok a vízben a labdával. Különböző gyakorlatok kombinációja, amelyek minden izomcsoportot aktiválnak és edzenek.

AQUA-YOGA

A jóga egy ősi indiai módszer a testi és szellemi fejlődésre. A klasszikus álló jógapózokat és légzőgyakorlatokat a vízben gyakorolják.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
JÓGA & RELAX

Élvezze a teljesen pihentető és nyugodt jógaórát kezdőknek.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
NAPÜDVÖZLET & MEDITÁCIÓ

Ezzel a gyakorlattal garantáltan jól indul a nap. A napüdvözlet, más néven napimádság gyakorlatával igazán felmelegszik, és így beindítja a keringést. Emellett a test összes izma megerősödik és megnyúlik. Az ezt követő meditáció mélyen ellazít!

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
ARCHERY

A régióban készült magyar, szkíta és tatár íjakat használják ehhez a mentális képzéshez. A testet és az elmét edzik.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
AQUA-NORDIC WALKING

Egy új trendsport a St. Martins oldalon ! Nordic Walking vízállósággal! A vízben a botok változatos sporteszközzé válnak.

AQUA-BALL

Gyakorlatok a vízben a labdával. Különböző gyakorlatok kombinációja, amelyek minden izomcsoportot aktiválnak és edzenek.

AQUA-BACKFIT

Erősítő és hajlékonysági gyakorlatok kombinációja az egész hát számára, az első számú népbetegség leküzdésére.

Sajnos a "17438" bejegyzés nem létezik.

KAPCSOLAT ADATOK

TITLE
FORENAME
SURNAME *
EMAIL *
TELEFON *

MÁS

HÍREK
Kérjük, számolja ki a 7 plusz 7-et.
Ön elavult böngészőt használ. Előfordulhat, hogy a weboldal nem jelenik meg megfelelően. Bezárás