UNSER AKTIV-PROGRAMM

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

Aqua-Yoga mit Senthil Kumar (~30 Min.) | TP: Aktiv Becken | Bitte um Voranmeldung!
Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt. Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung. 

Klass. Hatha Yoga (~1,5 h) | TP: Fitness Center | Bitte um Voranmeldung!
HATHA-Yoga ist eine traditionelle weit verbreitete Yoga Richtung, die Yoga eigentlich erst im Westen bekannt gemacht hat. Im Zentrum stehen dabei die körperlichen Übungen (Asanas), die gemeinsam geübt werden. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wird durch diese Asanas sowie durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. 

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

Bogenschießen (~1 h 15 Min.) | TP: Lodge Rezeption | Bitte um Voranmeldung!
Mit Ungarischen, Skythen und Tatarischen Bögen, die in der Region gefertigt wurden, wird dieses mentale Training durchgeführt. Körper und Geist werden trainiert. 

Klass. Hatha Yoga (~1,5 h) | TP: Fitness Center | Bitte um Voranmeldung!
HATHA-Yoga ist eine traditionelle weit verbreitete Yoga Richtung, die Yoga eigentlich erst im Westen bekannt gemacht hat. Im Zentrum stehen dabei die körperlichen Übungen (Asanas), die gemeinsam geübt werden. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wird durch diese Asanas sowie durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. 

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

Nordic-Walking (~1 h) | TP: Lodge Rezeption
Wir stellen Ihnen gerne Stöcke zur Verfügung und begleiten Sie rund eine Stunde in die wunderschöne Natur der Region. Sie bekommen selbstverständlich auch Tipps und Infos wie man diese Sportart auch alleine zu Hause korrekt betreiben kann. Bitte um Voranmeldung!

Aqua-Yoga mit Senthil Kumar (~30 Min.) | TP: Aktiv Becken | Bitte um Voranmeldung!
Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt. Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung. 

Yoga&Relax (~45 Min.) | TP: Fitness Center | Bitte um Voranmeldung!
Genießen Sie eine ganz entspannende & ruhige Yoga-Einheit für Einsteiger.

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

Aqua-Yoga mit Senthil Kumar (~30 Min.) | TP: Aktiv Becken | Bitte um Voranmeldung!
Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt. Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung. 

Silambam - Kunst mit Stöcken (~1 h) | TP: Lodge Lobby | Bitte um Voranmeldung!
Eine traditionelle Kampfsportart bzw. Tanz mit Stock. Die Kampfsportart Silambam ist vor rund 5.000 Jahren entstanden. Silambam ist ein traditioneller Kampfsport mit einem großen Bambusstock in Tamil Nadu, Südindien und anderen asiatischen Ländern. Beim Silambam kommt es auf detaillierte Stockbewegungen, ausgeklügelte, schnelle Hand-, Bein- und Fußbewegungen an. Silambam verbessert die Flexibilität, Beweglichkeit, Hand-Augen-Koordination, Balance, Kraft, Geschwindigkeit.

Gesunder Rücken (~1 h) | TP: Fitness Center | Bitte um Voranmeldung!
Wenn es wo weh tut, dann ist das oft der Rücken. Das Volksleiden schlechthin: Kreuzweh! Die angeleiteten Übungen sind wohltuend und stärken den Bewegungsapparat. Schon kleine Änderungen in der Körperhaltung können ausschlaggebend sein!

Bogenschießen (~1 h 15 Min.) | TP: Lodge Rezeption | Bitte um Voranmeldung!
Mit Ungarischen, Skythen und Tatarischen Bögen, die in der Region gefertigt wurden, wird dieses mentale Training durchgeführt. Körper und Geist werden trainiert. 

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

SUP- Paddeln am See (~1 h) | TP: Forscherzelt | Bitte um Voranmeldung!
1h Einführungskurs mit TRAINER am See: Ziel ist das Gleichgewicht zu halten, am Board zu stehen und das Steuern des Boards mit Körper und Paddel. 

WICHTIGE INFO ZU SUP - PADDELN AM SEE
Aus Sicherheitsgründen ist es nicht möglich, das eigene Board mitzubringen. Während des Kurses dürfen die Boards ausnahmslos nur von einer Person genutzt werden. Kindern ist es erst ab ca. 9 Jahren gestattet teilzunehmen - wenn sie selbst ein Board nutzen können und entsprechende Schwimmerfahrung haben.

Sonnengruß und Meditation (~45 Min.) | TP: Fitness Center | Bitte um Voranmeldung!
Mit diesem Training ist ein guter Start in den Tag garantiert. Mit der Übung Sonnengruß, auch Sonnengebet genannt, werden Sie richtig warm und bringen so den Kreislauf in Schwung. Außerdem werden alle Muskeln im Körper gestärkt und gedehnt. Die anschließende Meditiation wird Sie tief entspannen! 

Silambam - Kunst mit Stöcken (~1 h) | TP: Lodge Lobby | Bitte um Voranmeldung!
Eine traditionelle Kampfsportart bzw. Tanz mit Stock. Die Kampfsportart Silambam ist vor rund 5.000 Jahren entstanden. Silambam ist ein traditioneller Kampfsport mit einem großen Bambusstock in Tamil Nadu, Südindien und anderen asiatischen Ländern. Beim Silambam kommt es auf detaillierte Stockbewegungen, ausgeklügelte, schnelle Hand-, Bein- und Fußbewegungen an. Silambam verbessert die Flexibilität, Beweglichkeit, Hand-Augen-Koordination, Balance, Kraft, Geschwindigkeit.

Aqua-Yoga mit Senthil Kumar (~30 Min.) | TP: Aktiv Becken | Bitte um Voranmeldung!
Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt. Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung. 

Dieses nasse Training ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Es ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und trägt zur allgemeinen Fitness des Körpers bei. Aqua-Fitness unterstützt das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung.

Chakra-Yoga (~1 h) | TP: Fitness Center | Bitte um Voranmeldung!
Besteht aus Yoga-Übungen (Atemübungen und Asanas, also körperlichen Übungen) für die sieben Energiezentren (Chakras) laut der indischen tantrischen Lehre. Wer seine Lebensgeister in Schwung bringen will der sollte sich unbedingt mit Chakra-Yoga beschäftigen.