Unser Aktiv-Wochenprogramm
für Lodge- und Thermengäste
Der Spur folgen

Unser Aktiv-Wochenprogramm

TERMINRESERVIERUNG & INFOS

Aqua-Fitness: 20 Min.

Aqua-Fitness: 30 Min.

Yoga

Bewegungseinheiten

Outdoor Trainings

Dienstag, 28.05.2024
Uhrzeit
Programm
Preis p.P.
Voranmeldung
Treffpunkt
08:15–09:00
Yoga&Relax
Preis p.P.: € 8,-
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Fitness Center - Lodge 1. OG
10:00–10:20
Aqua-Light
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
10:30–10:50
Aqua-Ball
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
11:00–11:30
Aqua-Yoga
Preis p.P.: € 8,-
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
13:00–13:20
Aqua-Nordic Walking
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
13:30–13:50
Aqua-Kraft
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
14:00–14:20
Aqua-Drums
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
15:00–16:00
Chakra-Yoga
Preis p.P.: € 12,-
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Fitness Center - Lodge
Mittwoch, 29.05.2024
Uhrzeit
Programm
Preis p.P.
Voranmeldung
Treffpunkt
08:15–09:00
Sonnengruß und Meditation
Preis p.P.: € 8,-
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Fitness Center - Lodge 1. OG
10:00–10:20
Aqua-Nordic Walking
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
10:30–10:50
Aqua-Rückenfit
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
11:00–11:20
Aqua-Drums
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
13:00–13:20
Aqua-Ball
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
13:30–13:50
Aqua-Kraft
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
14:00–14:20
Aqua-Bollywood
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
15:15–16:00
Yoga&Relax
Preis p.P.: € 8,-
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Fitness Center - Lodge 1. OG
Donnerstag, 30.05.2024
Uhrzeit
Programm
Preis p.P.
Voranmeldung
Treffpunkt
08:15–08:45
Guten Morgen Sonnenschein
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Fitness Center - Lodge 1. OG
10:00–11:15
Bogenschießen
Preis p.P.: € 29,- | € 18,-
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Rezeption - Lodge
13:00–13:20
Aqua-Nordic Walking
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
13:30–13:50
Aqua-Hula Hoop
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
14:00–14:20
Aqua-Relax
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
15:15–16:00
Gesunder Rücken
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Fitness Center - Lodge 1. OG
Freitag, 31.05.2024
Uhrzeit
Programm
Preis p.P.
Voranmeldung
Treffpunkt
08:15–09:45
Klass. Hatha Yoga
Preis p.P.: € 15,-
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Fitness Center - Lodge 1. OG
10:30–10:50
Aqua-Ball
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
11:00–11:20
Aqua-Drums
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
13:00–13:20
Aqua-Nordic Walking
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
13:30–13:50
Aqua-Kraft
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
14:00–14:30
Aqua-Yoga
Preis p.P.: € 8,-
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
15:00–16:00
SUP - Paddeln am See
Preis p.P.: € 27,-
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Forscherzelt
Samstag, 01.06.2024
Uhrzeit
Programm
Preis p.P.
Voranmeldung
Treffpunkt
08:15–09:15
Chakra-Yoga
Preis p.P.: € 12,-
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Fitness Center - Lodge
08:30–09:30
Nordic Walking
Preis p.P.: kostenfrei
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Rezeption - Lodge
10:00–11:15
Bogenschießen
Preis p.P.: € 29,- | € 18,-
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Rezeption - Lodge
10:00–10:20
Aqua-Nordic Walking
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
10:30–10:50
Aqua-Kraft
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
11:00–11:20
Aqua-Drums
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
13:00–13:20
Aqua-Rückenfit
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
13:30–13:50
Aqua-Hula Hoop
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
13:30–14:15
Yoga&Relax
Preis p.P.: € 8,-
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Fitness Center - Lodge 1. OG
14:00–14:20
Aqua-Faszienfit
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
15:00–16:00
Faszien Gymnastik
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Fitness Center - Lodge 1. OG
15:00–16:00
SUP - Paddeln am See
Preis p.P.: € 27,-
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Forscherzelt
Sonntag, 02.06.2024
Uhrzeit
Programm
Preis p.P.
Voranmeldung
Treffpunkt
08:15–09:15
Pilates für Einsteiger
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Fitness Center - Lodge 1. OG
10:00–10:20
Aqua-Nordic Walking
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
10:30–10:50
Aqua-Aktiv
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
11:00–11:20
Aqua-Hula Hoop
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
13:00–13:20
Aqua-Light
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
13:30–13:50
Aqua-Rückenfit
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
14:00–14:20
Aqua-Relax
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Nein
Treffpunkt: Aktiv Becken - Therme
15:15–16:00
Gesunder Rücken
Preis p.P.: Kostenfrei
Voranmeldung: Ja
Treffpunkt: Fitness Center - Lodge 1. OG
Thermenauslastung

Keine Reservierung erforderlich.

Badesee-Temperatur
21.6 °C

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Entdecker-Wall
YOGA & RELAX

Genießen Sie eine ganz entspannende & ruhige Yoga-Einheit für Einsteiger.

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Gelenksschonende Wassergymnastik für den ganzen Körper. Idealer Trainingseinstieg.

AQUA-BALL

Übungen im Wasser mit dem Ball. Eine Kombination aus verschiedenen Übungen bei der alle Muskelgruppen aktiviert und trainiert werden.

AQUA-YOGA

Yoga ist eine uralte indische Methode für die Körperliche und geistige Weiterentwicklung. Im Wasser werden die klassischen stehenden Yoga Positionen und Atemübungen praktiziert.

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Eine neue Trendsportart in St. Martins! Nordic Walking mit Wasserwiderstand! Im Wasser werden die Stöcke zu einem abwechslungsreichen Sportgerät.

AQUA-KRAFT

Das Krafttraining im Wasser trägt zur Kräftigung der Muskulatur bei und schont die Gelenke. Hierfür verwenden wir für die Wassergymnastik geeignete Kurzhanteln.

AQUA-DRUMS

Mit passender Musik und den dazugehörigen Drum-Sticks werden Vibrationen, die Körper und Geist erreichen erzeugt. Es fördert die Hand-Fuß Koordination und kräftigt Körper und Geist.

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SONNENGRUSS & MEDITATION

Mit diesem Training ist ein guter Start in den Tag garantiert. Mit der Übung Sonnengruß, auch Sonnengebet genannt, werden Sie richtig warm und bringen so den Kreislauf in Schwung.  Außerdem werden alle Muskeln im Körper gestärkt und gedehnt. Die anschließende Meditation wird Sie tief entspannen!

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Eine neue Trendsportart in St. Martins! Nordic Walking mit Wasserwiderstand! Im Wasser werden die Stöcke zu einem abwechslungsreichen Sportgerät.

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Eine Kombination aus Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen um den gesamten Rücken, der Volkskrankheit Nr. 1, den Kampfanzusagen.

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Mit passender Musik und den dazugehörigen Drum-Sticks werden Vibrationen, die Körper und Geist erreichen erzeugt. Es fördert die Hand-Fuß Koordination und kräftigt Körper und Geist.

AQUA-BALL

Übungen im Wasser mit dem Ball. Eine Kombination aus verschiedenen Übungen bei der alle Muskelgruppen aktiviert und trainiert werden.

AQUA-KRAFT

Das Krafttraining im Wasser trägt zur Kräftigung der Muskulatur bei und schont die Gelenke. Hierfür verwenden wir für die Wassergymnastik geeignete Kurzhanteln.

AQUA-BOLLYWOOD FITNESS

Bei dieser Einheit wird indischer Tanz mit der passenden traditionellen Musik kombiniert. Koordination und Ausdauer werden dabei trainiert. Der Spaß kommt dabei natürlich auch nicht zu kurz.

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Genießen Sie eine ganz entspannende & ruhige Yoga-Einheit für Einsteiger.

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GUTEN MORGEN SONNENSCHEIN

30 Minuten aktiv in den Tag starten und Sie werden staunen wie sich Ihre Selbstwahrnehmung gleich verändert. Etwas Kräftigung, Dehnen und bewusst den Tag beginnen, das weckt die Lebensgeister!

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BOGENSCHIESSEN

Mit Ungarischen, Skythen und Tatarischen Bögen, die in der Region gefertigt wurden, wird dieses mentale Training durchgeführt. Körper und Geist werden trainiert.

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AQUA-NORDIC WALKING

Eine neue Trendsportart in St. Martins! Nordic Walking mit Wasserwiderstand! Im Wasser werden die Stöcke zu einem abwechslungsreichen Sportgerät.

AQUA-HULA HOOP

“Sport für die Seele”: Dieses einzigartige Training gibt es derzeit österreichweit nur in St. Martins. Der Gymnastikreifen verbessert unsere Koordination und lässt viele kreative Aktionen zu. Zusätzlich wird der ganze Körper in Schwung gebracht.

AQUA-RELAX

Eine ruhigere Einheit, die Körper und Geist in Einklang bringt. Entspannende Musik und Übungen die Ihre Beweglichkeit verbessern tragen dazu bei.

GESUNDER RÜCKEN

Wenn es wo weh tut, dann ist das oft der Rücken. Das Volksleiden schlechthin: Kreuzweh! Die angeleiteten Übungen sind wohltuend und stärken den Bewegungsapparat. Schon kleine Änderungen in der Körperhaltung können ausschlaggebend sein!

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KLASSISCHES HARTHA YOGA

HATHA-Yoga ist eine traditionelle weit verbreitete Yoga Richtung, die Yoga eigentlich erst im Westen bekannt gemacht hat. Die im Zentrum stehenden körperlichen Übungen (Asanas) sowie die Atemübungen (Pranayama) streben das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist an.

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AQUA-BALL

Übungen im Wasser mit dem Ball. Eine Kombination aus verschiedenen Übungen bei der alle Muskelgruppen aktiviert und trainiert werden.

AQUA-DRUMS

Mit passender Musik und den dazugehörigen Drum-Sticks werden Vibrationen, die Körper und Geist erreichen erzeugt. Es fördert die Hand-Fuß Koordination und kräftigt Körper und Geist.

AQUA-NORDIC WALKING

Eine neue Trendsportart in St. Martins! Nordic Walking mit Wasserwiderstand! Im Wasser werden die Stöcke zu einem abwechslungsreichen Sportgerät.

AQUA-KRAFT

Das Krafttraining im Wasser trägt zur Kräftigung der Muskulatur bei und schont die Gelenke. Hierfür verwenden wir für die Wassergymnastik geeignete Kurzhanteln.

AQUA-YOGA

Yoga ist eine uralte indische Methode für die Körperliche und geistige Weiterentwicklung. Im Wasser werden die klassischen stehenden Yoga Positionen und Atemübungen praktiziert.

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STAND UP PADDLE

Einführungskurs mit TRAINER am See: Ziel ist das Gleichgewicht zu halten, am Board zu stehen und das Steuern des Boards mit Körper und Paddel. Schwimmkenntnisse Voraussetzung! Bei Wassertemperatur unter 20°C besteht Schwimmwestenpflicht.

Treffpunkt: Forscherzelt

Wichtige Info: Aus Sicherheitsgründen ist es nicht möglich, das eigene Board mitzubringen. Während des Kurses dürfen die Boards ausnahmslos nur von einer Person genutzt werden. Kinder ist erst ab ca. 9 Jahren gestattet teilzunehmen, wenn sie selbst ein Board nutzen können und entsprechende Schwimmerfahrung haben.

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NORDIC WALKING

Wir stellen Ihnen gerne Stöcke zur Verfügung und begleiten Sie rund eine Stunde in die wunderschöne Natur der Region. Inkl. Tipps für das korrekte Betreiben zu Hause.

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Mit Ungarischen, Skythen und Tatarischen Bögen, die in der Region gefertigt wurden, wird dieses mentale Training durchgeführt. Körper und Geist werden trainiert.

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AQUA-NORDIC WALKING

Eine neue Trendsportart in St. Martins! Nordic Walking mit Wasserwiderstand! Im Wasser werden die Stöcke zu einem abwechslungsreichen Sportgerät.

AQUA-KRAFT

Das Krafttraining im Wasser trägt zur Kräftigung der Muskulatur bei und schont die Gelenke. Hierfür verwenden wir für die Wassergymnastik geeignete Kurzhanteln.

AQUA-DRUMS

Mit passender Musik und den dazugehörigen Drum-Sticks werden Vibrationen, die Körper und Geist erreichen erzeugt. Es fördert die Hand-Fuß Koordination und kräftigt Körper und Geist.

AQUA-RÜCKENFIT

Eine Kombination aus Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen um den gesamten Rücken, der Volkskrankheit Nr. 1, den Kampfanzusagen.

AQUA-HULA HOOP

“Sport für die Seele”: Dieses einzigartige Training gibt es derzeit österreichweit nur in St. Martins. Der Gymnastikreifen verbessert unsere Koordination und lässt viele kreative Aktionen zu. Zusätzlich wird der ganze Körper in Schwung gebracht.

YOGA & RELAX

Genießen Sie eine ganz entspannende & ruhige Yoga-Einheit für Einsteiger.

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AQUA-FASZIENFIT

Die Einheit bringt den Körper in eine fasziale Balance und sorgt so für mehr Beweglichkeit, Elastizität und Wohlbefinden. Durch den Auftrieb des Wassers werden zusätzlich die Gelenke geschont.

FASZIEN GYMNASTIK

Die rund 60-minütige Einheit basiert auf den 4 Grundprinzipien: elastisches Federn, fasziales Dehnen, sensorisches Verfeinern und fasziales Lösen. Die Körperwahrnehmungsfühler werden trainiert, Faszien werden fester und belastbarer. Lernen Sie Ihre Faszien fühlen und nehmen Sie auch Tipps und Tricks für zu Hause mit.

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STAND UP PADDLE

Einführungskurs mit TRAINER am See: Ziel ist das Gleichgewicht zu halten, am Board zu stehen und das Steuern des Boards mit Körper und Paddel. Schwimmkenntnisse Voraussetzung! Bei Wassertemperatur unter 20°C besteht Schwimmwestenpflicht.

Treffpunkt: Forscherzelt

Wichtige Info: Aus Sicherheitsgründen ist es nicht möglich, das eigene Board mitzubringen. Während des Kurses dürfen die Boards ausnahmslos nur von einer Person genutzt werden. Kinder ist erst ab ca. 9 Jahren gestattet teilzunehmen, wenn sie selbst ein Board nutzen können und entsprechende Schwimmerfahrung haben.

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PILATES FÜR EINSTEIGER

Der Körper wird oft einseitig belastet, weil man z.B. zu lange und noch dazu falsch sitzt oder schwere Lasten trägt. Die Muskeln verkrampfen sich und durch Nackenverspannungen treten Kopfschmerzen auf, Ischias Beschwerden entstehen. Die natürliche Balance der Muskeln soll wieder hergestellt werden und Inspirationen für Bewegung zu Hause mitgegeben werden.

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AQUA-NORDIC WALKING

Eine neue Trendsportart in St. Martins! Nordic Walking mit Wasserwiderstand! Im Wasser werden die Stöcke zu einem abwechslungsreichen Sportgerät.

AQUA-AKTIV

Die Musik soll motivieren & Spaß an der Bewegung vermitteln. Regen Sie den Stoffwechsel durch einen gleichmäßigen, leicht erhöhten Puls im Element Wasser an.

AQUA-HULA HOOP

“Sport für die Seele”: Dieses einzigartige Training gibt es derzeit österreichweit nur in St. Martins. Der Gymnastikreifen verbessert unsere Koordination und lässt viele kreative Aktionen zu. Zusätzlich wird der ganze Körper in Schwung gebracht.

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Gelenksschonende Wassergymnastik für den ganzen Körper. Idealer Trainingseinstieg.

AQUA-RÜCKENFIT

Eine Kombination aus Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen um den gesamten Rücken, der Volkskrankheit Nr. 1, den Kampfanzusagen.

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Eine ruhigere Einheit, die Körper und Geist in Einklang bringt. Entspannende Musik und Übungen die Ihre Beweglichkeit verbessern tragen dazu bei.

GESUNDER RÜCKEN

Wenn es wo weh tut, dann ist das oft der Rücken. Das Volksleiden schlechthin: Kreuzweh! Die angeleiteten Übungen sind wohltuend und stärken den Bewegungsapparat. Schon kleine Änderungen in der Körperhaltung können ausschlaggebend sein!

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